Beschrijving

Pregnancy yoga privé 1,5hr

Misschien ben je nu extra druk op werk of is het een hele uitdaging om thuis alle ballen in de lucht te houden. Misschien is er onzekerheid, stress of angst, hoe zal de bevalling en de kraamperiode gaan? Bij dit soort gevoelens is het extra belangrijk om tijd te kunnen maken voor jezelf. En dat schiet er vaak bij in, want wij vrouwen kunnen nogal streng zijn voor onszelf zijn en willen voor iedereen zorgen, maar vergeten daarbij uiteindelijk om voor onszelf te zorgen. De zwangerschapsyoga is hier uitermate voor geschikt, een ontspannings- en contactmoment voor jou en je baby. De zwangerschapsyoga versterkt je fysiek, leert je over de veranderingen van je lichaam, helpt je gedachten tot rust te brengen en eventuele angst en stress te verminderen. Ook kan het een mooie voorbereiding zijn op het geboorteproces. Dit wordt bereikt door middel van fysieke oefeningen, ademhalingsoefeningen, meditaties en visualisaties.