Voor veel ouders zijn hun kinderen het mooiste wat er is. Maar het opvoeden van kinderen kan ook lastig of veeleisend zijn. Elk kind en elke levensfase heeft weer nieuwe uitdagingen. Veel ouders streven naar perfectie, maar ervaren ook stress in de opvoeding van hun kinderen. Deze stress heeft vaak verschillende oorzaken: te weinig tijd voor zichzelf, moe of uitgeput zijn, het gevoel er alleen voor te staan, relatieproblemen, drukte op werk etc. Daarnaast kan het zijn dat je kind een beperking heeft of woedeaanvallen, slecht slaapt etc. Allerlei redenen die stress kunnen veroorzaken bij ouders.
We kunnen allemaal een boek kopen over hoe we moeten opvoeden.
Maar wanneer er sprake is van stress dan vergeten we al deze prachtige opvoedingsvaardigheden. Onder invloed van stress zijn we makkelijk geneigd om onze zelfbeheersing te verliezen.
Mindful parenting is dan ook geen cursus waarbij je leert hoe je moet opvoeden, maar waarbij je leert bewust te worden van automatische reactiepatronen en waarbij het verminderen van de stress centraal staat. Hoewel het gedrag van een kind de belangrijkste bron van stress kan zijn in het gezin, is het de stress die het bij de ouder(s) veroorzaakt waarmee we gaan werken. Hierdoor zie je vaak het gehele functioneren van een gezin verbeteren.
Mindful Parenting combineert mindfulness in de opvoeding en is ontwikkeld en onderzocht door wetenschappers waaronder Susan Bögels die mij als trainer heeft opgeleid.
Mindful Parenting is een methode om stress in de opvoeding en impulsieve reacties te herkennen, te begrijpen en te verminderen door middel van praktische uitleg, concrete oefeningen en meditaties. Van “doen” naar “zijn”.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
Cookie | Duur | Omschrijving |
---|---|---|
cookielawinfo-checbox-analytics | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics". |
cookielawinfo-checbox-functional | 11 months | The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional". |
cookielawinfo-checbox-others | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other. |
cookielawinfo-checkbox-necessary | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary". |
cookielawinfo-checkbox-performance | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance". |
viewed_cookie_policy | 11 months | The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data. |
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.