Online cursus
Mindful met je Peuter
Woedeaanvallen, driftbuien, twee is nee, ofwel typisch peutergedrag. Hoe ga je hiermee om als ouder? Hoe blijf je mindful? Je leert het in deze Online Cursus.
De cursus ondersteunt je in de overgang van de babyfase waarbij vooral de zorg voor je kindje centraal stond, naar de peuterfase waarbij je te maken krijgt met een brede range aan emotionele uitspattingen van je peuter. Je peuter heeft een eigen wil, laat koppig gedrag zien of heeft last van overprikkeling en je moet opeens duidelijke grenzen stellen.
Hoe je hiermee omgaat, leer je in deze cursus. Want het is niet altijd even makkelijk om je peuter door deze fase heen te begeleiden en daarbij zelf ook nog rustig en in balans te blijven. Je gaat lastige patronen doorbreken zodat er weer meer verbinding ontstaat tussen jou en je peuter. Je gaat weer meer genieten van je peuter, het ouderschap en jullie jonge gezin. Mindful met je peuter, het kan echt!
De Online Cursus:
- Wanneer je de cursus koopt, heb je direct toegang tot 10 modules;
- De cursus volg je zelf geheel online in je eigen tijd wanneer het jou uitkomt;
- De cursus bestaat uit 10 modules met (psycho)educatie en opdrachten;
- 17 meditaties;
- Minimaal twee jaar lang toegang tot de modules;
- Heb je reeds de Online Cursus Mindful Parenting? Stuur een e-mail naar info@mindfulparenting.nl en ontvang 50 % korting op deze cursus.
De Modules:
- Module 1: De Automatische Piloot
- Module 2: Stress bij ouders
- Module 3: Wat heb ik nodig?
- Module 4: Zelfcompassie
- Module 5: De eigen wil van je Peuter
- Module 6: De afstemming tussen jou en je Peuter
- Module 7: Moeilijke Momenten
- Module 8: de Cirkel van Veiligheid
- Module 9: de Cirkel van Begrenzing
- Module 10: Opvoedingspatronen en -valkuilen
Voor wie?
- Voor ouders met een dreumes of peuter tussen de 18 maanden en 4 jaar.
De cursus is iets voor jou wanneer je:
- Minder opvoedstress wilt ervaren;
- Bewuster aandacht wilt geven aan je peuter;
- Ondersteuning wilt in de overgang van de babyfase naar de peuterfase;
- Minder wilt overreageren en een vriendelijkere houding wilt ten opzichte van je peuter en jezelf;
- Het contact met je peuter wilt verbeteren;
- Je peuter wilt leren begrijpen;
- Beter voor jezelf wilt zorgen;
- Patronen uit je eigen opvoeding en eigen valkuilen wilt leren herkennen;
- Conflicten met je peuter wilt leren oplossen;
- Je geen opvoedstress ervaart, maar gewoon leergierig en nieuwsgierig bent.
De cursus bestaat uit:
- Educatie over stress bij ouders;
- Oefeningen om stress te reguleren en met meer rust te kunnen opvoeden;
- Oefeningen om automatische (reactieve) reacties te doorbreken;
- Oefenen met écht kijken naar je peuter;
- Oefeningen die helpen patronen te herkennen tussen jou en je peuter, waarbij je ook een uitstap maakt naar je eigen kindertijd;
- Het leren omgaan met de emoties van je peuter en jezelf;
- Weer in contact komen met jezelf en wat jij nodig hebt;
- Educatie over hoe je grenzen kunt stellen en zorgen voor jezelf tijdens moeilijke momenten;
- Hulp bij moeilijke (conflict)situaties met je peuter.
Wat ouders merken na de cursus:
- Minder opvoedingsstress;
- Positieve veranderingen in de ouder-kind interactie;
- Verminderen van reactiviteit in de opvoeding;
- Vermindering in gedragsproblemen bij de peuters;
- Het verbeteren van zelfcompassie en zelfzorg;
- Meer mindful ouderschap.
De Mindful met je Peuter is een wetenschappelijke onderzochte doorontwikkeling van Mindful Parenting door Eva Potharst, die mij als trainer heeft opgeleid. Mindful met je peuter is een mindfulnesscursus bestaande uit psycho-educatie, oefeningen die je zelf doet, oefeningen die je doet in contact met je peuter, journaling en ingesproken meditaties. De meditaties zijn gebaseerd op de mindfulness-based stress reducation (MBSR) en de mindfulness-based cognitive therapy (MBCT).
